Porridge pommes, graines de lin et matcha

4.0 3 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

2 portions

Ingredienti

120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yaourt à la grecque

180 g de yaourt nature
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé vert matcha

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 107 mg

Proteine 21.6 g

Calorie 2145.2 kJ / 512.7 kcal

Grassi 25.4 g

Fibre 11.1 g

Grassi saturi 4.6 g

Carboidrati 55.3 g

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