Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

4.0 1 valutazione

Prep. 35min

Totale 1h 10min

4 μερίδες

Ingredienti

νερό
900 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
30 γρ.
ανάμεικτους σπόρους
50 γρ.
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια
50 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
100 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
50 γρ.
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)
1
σκελίδα σκόρδο
1
βασιλικό, φρέσκo
3 φύλλα
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
2 κλωνάρια
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (opzionale)
½ κ.γλ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τριμμένη φρυγανιά
50 γρ.
ηλιέλαιο
3 - 4 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 342.3 mg

Proteine 13.5 g

Calorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Grassi 23.5 g

Fibre 6.3 g

Grassi saturi 4.8 g

Carboidrati 39.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 ricette
Grecia

Μοναδικό 28 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 Min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1 Std. 30 Min

Στιφάδο με τόνο και πατάτες

40 Min

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

50 Min

Κουνουπίδι tikka masala

35 Min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 Min

Πρόγευμα στο πόδι

10 Min

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 Min

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20 Min

Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους

30 Min

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25 Min