Dispositivi & accessori
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Prep. 35min
Totale 1h 10min
4 μερίδες
Ingredienti
-
νερό900 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου100 γρ.
-
νιφάδες βρώμης30 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους50 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια50 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα 450 γρ.
-
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)1
-
σκελίδα σκόρδο1
-
βασιλικό, φρέσκo3 φύλλα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (opzionale)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
τριμμένη φρυγανιά50 γρ.
-
ηλιέλαιο3 - 4 κ.σ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
342.3 mg
Proteine
13.5 g
Calorie
1705 kJ /
407.5 kcal
Grassi
23.5 g
Fibre
6.3 g
Grassi saturi
4.8 g
Carboidrati
39.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 ricette
Grecia
Grecia
Μοναδικό
28 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Ψωμάκια-Χριστουγεννιάτικο δέντρο με τυρί γκούντα και τσίλι
Nessuna valutazione
Σούσι-σάντουιτς
Nessuna valutazione
Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα
Nessuna valutazione
Σπανακόρυζο
40min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Αριάνι
5min
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1h 30min
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2h
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30min
Μίνι σπιτάκια gingerbread για φλιτζάνια
5h 30min