Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (opzionale)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Proteine
- 4.6 g
- Carboidrati
- 25.8 g
- Grassi
- 7.3 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodio
- 94.1 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14h 35min
Χορτοφαγική πίτσα
Nessuna valutazione
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40 min
Σουβλάκια σολομού με μαγιονέζα αρωματισμένη με κόλιανδρο και τσίλι
50min
Ρολάκια με λαζάνια
1 Std.
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Nessuna valutazione
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1 Std. 15 Min
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 min
Μουσακάς με φακές
2h 20 min