Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 valutazioni

Prep. 5min

Totale 45min

8 μερίδες

Ingredienti

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 382.8 mg

Proteine 12.4 g

Calorie 1297 kJ / 309 kcal

Grassi 24 g

Fibre 1.1 g

Grassi saturi 7.8 g

Carboidrati 12 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας

50 min

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 godz. 10 min

Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο

Brak ocen

Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες

30 min

Πάβλοβα (βέγκαν)

Brak ocen

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1 godz. 30 min

Σολομός με λαχανικά

1 godz. 15 min

Χορτοφαγική πίτσα

1 godz. 40 min

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

20 min

Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή

1 godz.

Αλευρόπιτα

50 min

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Brak ocen