Σουφλέ με κολοκυθάκια
TM6 TM5

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.0 (5 valutazioni )

Ingredienti

  • 80 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
  • 100 γρ. τυρί τσένταρ, σε κομμάτια (3 εκ.)
  • 350 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα στα 4
  • 1 κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
  • 3 φέτες μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
  • 5 αυγά
  • 100 γρ. ρυζάλευρο
  • 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο

Valori nutritivi
per 1 μερίδα
Calorie
1297 kJ / 309 kcal
Proteine
12.4 g
Carboidrati
12 g
Grassi
24 g
Grassi saturi
7.8 g
Fibre
1.1 g
Sodio
382.8 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative