Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 valutazioni

Prep. 5min

Totale 45min

8 μερίδες

Ingredienti

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 382.8 mg

Proteine 12.4 g

Calorie 1297 kJ / 309 kcal

Grassi 24 g

Fibre 1.1 g

Grassi saturi 7.8 g

Carboidrati 12 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας

50min

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10min

Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο

Nessuna valutazione

Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες

30min

Πάβλοβα (βέγκαν)

Nessuna valutazione

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Σολομός με λαχανικά

1h 15min

Χορτοφαγική πίτσα

1h 40min

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

20min

Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή

1h

Αλευρόπιτα

50min

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Nessuna valutazione