Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 valutazioni

Prep. 5min

Totale 45min

8 μερίδες

Ingredienti

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 382.8 mg

Proteine 12.4 g

Calorie 1297 kJ / 309 kcal

Grassi 24 g

Fibre 1.1 g

Grassi saturi 7.8 g

Carboidrati 12 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι

Nessuna valutazione

Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ

1h 45min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1h 35min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20min

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1h 30min

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30min

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1h 15min

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1h

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1h 5min