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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Bimby® TM5
Compatibile
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
Prep. 10min
Totale 40min
4 porzioni
Ingredienti
-
100 g di cipolle in quarti
-
2 spicchi di aglio
-
2 centimetri di zenzero, radice fresca pelata
-
1 peperoncino rosso piccante a rondelle
-
20 g di olio di sesamo
-
15 g di pasta di curry giallo
-
350 g di polpa di pomodoro
-
400 g di acqua
-
250 g di lenticchie rosse
-
100 g di spinaci freschi
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 cucchiaio di yogurt bianco non zuccherato
-
3 cipollotti verdi a rondelle
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
315.3 kcal /
1319.2 kJ
Proteine
18.1 g
Grassi
6.4 g
Carboidrati
50 g
Fibre
9.5 g
Grassi saturi
1 g
Sodio
93.9 mg
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