Versioni compatibili
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
La sauce aïoli
- 1 gousse d'ail
- 1 jaune d'œuf
- 1 c. à café de moutarde
-
100
g d'huile d'arachide
o 100 g d'huile de colza - 125 g de yaourt nature
- 1 c. à café de jus de citron
Les papillotes de poisson
- 350 g d'eau
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de petits pois frais ou surgelés
- 400 - 450 g de pommes de terre, détaillées en bâtonnets
- 400 - 450 g de carottes nouvelles, détaillées en bâtonnets
- 1 bulbe de fenouil, détaillé en bâtonnets
- 4 filets de poisson blanc, type cabillaud, flétan ou merlu (500-600 g)
- 4 pincées de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2111 kJ / 505 kcal
- Proteine
- 32.3 g
- Carboidrati
- 29 g
- Grassi
- 28.8 g
Nelle collection
Ricette alternative
Eglefin au curry
50 min
Cabillaud au pistou et légumes confits
50 min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 Min
Lotte à la provençale
50 min
Papillote de cabillaud et pois gourmands
35 Min
Flétan à la chinoise
30 Min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3h
Filet de bar sauce aux courgettes
1 Std.
Papillote d'églefin au chou et à la courge
55min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2h
Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre
40 Min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1 Std.