Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

4.4 366 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

6 pezzi

Ingredienti

500 g acqua
150 g di patate pelate e a tocchetti
100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
40 g di cipolla
240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pezzo

Sodio 658.2 mg

Proteine 4.3 g

Calorie 587.2 kJ / 140.3 kcal

Grassi 6.4 g

Fibre 3.3 g

Grassi saturi 0.7 g

Carboidrati 17.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Giornata della Salute 25 ricette
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Novembre 2023 31 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Asparagi al vapore (800 g)

40 Min

Torta salata ricotta e spinaci

2 Std.

Vellutata agli spinaci

30 Min

Crema di zucchine con dadolata di pomodori

40 Min

Vellutata di broccoli con crostini

1 Std.

Zuppa cremosa di zucca e salvia

40 Min

Purè di patate e carote al rosmarino

45 Min

Risotto porri e finocchi

40 Min

Crema di carote

40 Min

Contorno di cavolo nero

20 Min

Vellutata di cavolo cappuccio rosso

50 Min

Purea di ceci con spinacini piccanti

40 Min