
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 4 căței de usturoi
- 3 fire oregano proaspăt doar frunzele
- 4 fire coriandru proaspăt
- 1 chilli roșu, lung fără semințe dacă preferați
- 1 ceapă (aprox. 150 g), jumătăți
- 1 linguriță chimion măcinat
- 1 lingură ulei de măsline
- 2 limete jumătăți
- 350 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele bucăți (2 cm)
- 750 g apă
- 2 linguri concentrat pastă de pui (vezi recomandare)
- 250 g boabe de porumb dulce, proaspăt
- 400 g fasole kidney, din conservă clătită și scursă (greutate înainte de scurgere)
- 2 cepe verzi curățate și feliate
- 140 g ardei gras roșu fără semințe și tăiat cuburi
- 190 g roșii cubulețe
- 240 g avocado doar pulpa, feliat
- 180 g varză tăiată fâșii
- chipsuri de porumb pentru servit
- smântână fermentată, de orice tip pentru servit
- ardei iute jalapeño, din conservă pentru servit
- 1 fir coriandru proaspăt doar frunzele
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 671 kcal / 2818 kJ
- Proteine
- 22 g
- Grassi
- 43 g
- Carboidrati
- 43 g
- Fibre
- 13 g