Dispositivi & accessori
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
Prep. 10min
Totale 35min
4 porzioni
Ingredienti
-
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
2 - 3 pezzi di scorza di limone preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
-
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
-
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
500 g di pesce spada a tocchetti (2-3 cm)
-
1200 g di acqua
-
150 g di chicchi di quinoa
-
200 g di pomodori datterino a metà
-
150 g di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)
-
20 g di pinoli
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
710.2 mg
Proteine
30.8 g
Calorie
2264.3 kJ /
541.3 kcal
Grassi
33.9 g
Fibre
5.8 g
Grassi saturi
4.4 g
Carboidrati
28.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Sandwiches di verdure con formaggio fresco
1h 10min
Medaglioni di nasello in crosta di patatine su crema di porri
45min
Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi
30min
Tagliatelle di farro con cavolo verza
1h 30min
Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine)
1h
Minestra di orzo con zucca e peperoni
35min
Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci
20min
Noodles di riso yakisoba
30min
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35min
Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti
45min
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40min
Grano saraceno con pollo e agretti
30min