Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

6 porții

Ingredienti

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 464 mg

Proteine 9 g

Calorie 1377 kJ / 329 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 18 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Carpaccio de ananas cu sorbet roz

20min

Desert cu mere cu mirodenii și lapte cu orez

1h 30min

Salată de sfeclă roșie

15min

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50min

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

50min

Iaurt lichid în bolul de mixare

12h

Iaurt de cocos (vegan)

12h 25min

Ardei roșii sotați cu ceapă

25min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Sarmale cu păsat, cu sos de ciuperci

1h 40min

Calzone cu mangold alb și ciuperci

2h