Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h 45min

16 porties

Ingredienti

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 49 mg

Proteine 3.8 g

Calorie 756.9 kJ / 180.2 kcal

Grassi 7.2 g

Fibre 2.8 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 24.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lactosevrij smullen 13 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Pindakaas Havermoutbal

30 min

De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

10 min

Pindakaas en koekjesijs

Brak ocen

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1 godz. 15 min

Pindakoekjes met chocolate-chip

Brak ocen

Smoothie bowl met kersen en cacao nibs

10 min

Ontbijt gebak

40 min

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

20 min

Amandelmelk

10 min

Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)

35 min

Vegan Brownies

2 godz. 40 min

Havermoutpap met vers fruit

15 min