Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 45min

16 porties

Ingredienti

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 49 mg

Proteine 3.8 g

Calorie 756.9 kJ / 180.2 kcal

Grassi 7.2 g

Fibre 2.8 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 24.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lactosevrij smullen 13 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30min

Jack-o'-lantern gevulde paprika's

1h 30min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1h 30min

Hongaarse champignonsoep

30min

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1h 50min

Lamscurry en komkommer-munt couscous

9h

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

50min

Pompoenbrood

1h 45min

Bieslook en gerookte ham muffins

45min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40min

Bloemkoolrijst poke bowl

Nessuna valutazione

Zalm in korst met citroen risotto

45min