Vai al contenuto principale Cerca
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
Nessuna valutazione
Prep. 10min
Totale 30min
4 porties
Registrati gratis

Ingredienti

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 16.8 g
Calorie 643.8 kJ / 153.2 kcal
Grassi 6 g
Fibre 3 g
Carboidrati 10.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Foodtrends 2023 17 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

4.7(10)

1h

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3(3)

25min

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

4.7(3)

30min

Rode kool met appel

4.8(13)

1h 10min

Minuut Koolsla

5.0(2)

10min

Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel

Nessuna valutazione

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

4.0(3)

55min

Rode ogen gevulde eieren

Nessuna valutazione

Frisse koolsalade

4.5(2)

15min

Knolselder parmigiana

5.0(1)

1h 10min

Slowcooken kalfsstoofpot

4.3(3)

2h 10min

Salade van Kool en Wortel met Feta

5.0(1)

15min