Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Salată
- 100 g quinoa albă (vezi recomandare)
- 200 g quinoa roșie (vezi recomandare)
- 850 g apă, plus pentru înmuiat
- 1 morcov, tăiat în cuburi (1 cm)
- 1 sfeclă roșie, crudă, tăiată în cuburi (1 cm)
- 60 g mazăre congelată
- 50 g fistic fără coajă, crud, nesărat, prăjit
- 40 g merișoare uscate (vezi recomandări)
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele, rupte grosier
Dressing
- 100 g ulei de măsline extravirgin
- 2 lingurițe muștar de Dijon
- 20 g miere
- 10 g oțet de vin roșu
- 40 g zeamă de lămâie
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- brânză feta, fărâmițată, pentru servire (opțional)
- 2 limete, tăiate sferturi, pentru servire
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1508.9 kJ / 359.3 kcal
- Proteine
- 9.7 g
- Carboidrati
- 30.4 g
- Grassi
- 21.1 g
- Fibre
- 5.6 g
Nelle collection
Ricette alternative
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 Min
Tom Yum cu crevete
25 Min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 Min
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45 Min
Tagine cu legume și năut
50 Min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 Std. 15 Min
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1 Std.
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1 Std. 15 Min
Salată de somon și orez cu lămâie
40 Min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30 Min
Falafel rapid
30 Min