Dispositivi & accessori
Smoothie de pepene galben, la bol
Prep. 10min
Totale 50min
4 porții
Ingredienti
-
pepene galben doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)½
-
migdale, nedescojite40 g
-
papaya mic, doar pulpa, tăiat bucăți1
-
mango, copt tăiat cuburi (2 cm)1
-
tărâțe de ovăz4 linguri
-
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)20 g
-
iaurt simplu150 g
-
zeamă de portocală răcită30 g
-
kiwi curățat și tăiat bucăți (1 cm)1
-
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr2 linguri
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Sodio
92 mg
Proteine
8.4 g
Calorie
1159.7 kJ /
276.1 kcal
Grassi
12.3 g
Fibre
7.9 g
Grassi saturi
2 g
Carboidrati
29.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Boluri cu smoothie
12 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Caserolă cu pește și orez
Nessuna valutazione
Friptură de vită cu topping de piersici și brânză feta
Nessuna valutazione
Saleuri cu bacon și ceapă
1h 20min
Supă cu dovleac Kabocha, ghimbir și curry
50min
Burgeri cu sfeclă și halloumi
1h
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Budincă de orez cu mere
1h 45min