Dispositivi & accessori
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
Prep. 30min
Totale 30min
4 porții
Ingredienti
Sosul
-
iaurt grecesc250 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de măsline10 g
-
busuioc proaspăt o mână mică
-
sare de mare1 priză
-
piper negru măcinat1 priză
Chifteluțele din cartof dulce
-
năut alb uscat100 g
-
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți400 g
-
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)400 g
-
ceapă verde tăiată bucăți30 g
-
sos de soia10 g
-
cățel de usturoi1
-
sare de mare1 linguriță
-
fulgi de chilli1 priză
-
fulgi de ovăz20 g
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ulei vegetal pentru prăjit4 - 6 linguri
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Proteine
15 g
Calorie
1529 kJ /
366 kcal
Grassi
11.6 g
Carboidrati
50.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Mâncăm verde!
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Supă cu spanac și parmezan
45min
Spaghetti din cartofi dulci cu pesto din verdețuri
40min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Batoane cu susan, miere și citrice
30min
Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante
Nessuna valutazione
Paste cu sfeclă proaspătă
20min
Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate
1h
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Nessuna valutazione
Musaca de linte
2h 20min
Paste cu fenicul și sos de roșii
45min
Lapte de migdale
10min