Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.1 7 valutazioni

Prep. 25min

Totale 1h 10min

10 pezzi

Ingredienti

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grassi 18 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 64.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Piccoli Chef 10 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Panini di segale

12 Std.

Panna cotta allo zafferano e crema all'arancia

3 Std. 30 Min

Semifreddo alle noci

6 Std. 30 Min

Pane alla zucca e mandorle

5 Std.

Biscotti alle nocciole e fondente (senza lattosio)

35 Min

Ciambella mele, zucca e olio di cocco

1 Std. 30 Min

Tigelle alle erbe aromatiche con pesto di fave

4 Std. 40 Min

Baccalà sottovuoto al profumi di agrumi

1 Std. 30 Min

Ravioli alla barbabietola con gamberi e pistacchi

1 Std. 30 Min

Biscottini salati al basilico e mandorle

1 Std.

Budini di riso con crema pasticcera alla zucca

2 Std.

Grissini intrecciati alla paprika

2 Std. 30 Min