Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.0 4 valutazione

Prep. 25min

Totale 1h 10min

10 pezzi

Ingredienti

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grassi 18 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 64.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Piccoli Chef 10 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Focaccia integrale a lunga lievitazione

24h

Pane di segale in cassetta

3h 20min

Pane di avena con semi di zucca

3h 50min

Pane integrale

3h 15min

Pane rustico ai semi

1h 30min

Pagnotte alla curcuma e semi di girasole

3h 10min

Pane integrale in cassetta

4h

Panini di segale

12h

Pane di segale

20h 30min

Pane integrale ai semi vari

4h 10min

Panini integrali alla paprika

3h 30min

Piadina integrale farcita

40min