Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

3.0 4 valutazione

Prep. 25min

Totale 1h 10min

10 pezzi

Ingredienti

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole + q.b.
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta
50 g di polpa di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di Feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carota pelata e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetriolo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone giallo a bastoncini (5 cm)
150 g di peperone rosso a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grassi 18 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 64.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Piccoli Chef 10 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Focaccia integrale a lunga lievitazione

24 godz.

Pane di segale in cassetta

3 godz. 20 min

Pane di avena con semi di zucca

3 godz. 50 min

Pane integrale

3 godz. 15 min

Pane rustico ai semi

1 godz. 30 min

Pagnotte alla curcuma e semi di girasole

3 godz. 10 min

Pane integrale in cassetta

4 godz.

Panini di segale

12 godz.

Pane di segale

20 godz. 30 min

Pane integrale ai semi vari

4 godz. 10 min

Panini integrali alla paprika

3 godz. 30 min

Piadina integrale farcita

40 min