Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opzionale)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 κομμάτι
- Calorie
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 31 g
- Grassi
- 4 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodio
- 280 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 min
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
Nessuna valutazione
Χορτοφαγική πίτσα
Nessuna valutazione
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 Min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Nessuna valutazione
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Σοκολάτα με κινόα
40 min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Nessuna valutazione
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 godz. 50 min