Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6 5 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h

12 κομμάτια

Ingredienti

αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
λάδι καρύδας
50 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
70 γρ.
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
340 γρ.
μέλι
100 γρ.
αβγά
2
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
1 κ.γλ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
115 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
85 γρ.
νιφάδες βρώμης
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
μπέικιν πάουντερ
1 ½ κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opzionale)
2 κ.σ.
ανάμεικτοι σπόροι (opzionale)
2 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Sodio 280 mg

Proteine 5 g

Calorie 720 kJ / 172 kcal

Grassi 4 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 31 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Superfoods 8 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Χούμους

2 Std.

Paris on ice

2 Std. 10 Min

Γαλοπούλα με κρεμώδες άλειμμα βουτύρου από πανσέτα και αρωματικά

5 Std. 30 Min

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

35 Min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 Min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 Min

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 Min

Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο

1 Std. 15 Min

Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα

24 Std. 45 Min

Άσπρισμα σουσαμιού

55 Min

Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας

30 Min