Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opzionale)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 κομμάτι
- Calorie
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 31 g
- Grassi
- 4 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodio
- 280 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα
35 dk
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 dk
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Γάλα αμυγδάλου
1 godz. 20 min
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20 Min
Ρολά Καλιφόρνιας (inside-out sushi)
1h 15min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Μπισκότα με βρώμη
25 dk
Βούτυρο ηλιόσπορου
Pas d’évaluation
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1 Std.
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 Std.
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min