Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 40min

700 γρ.

Ingredienti

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 700 γρ.

Proteine 269 g

Calorie 40198 kJ / 9597 kcal

Grassi 725 g

Fibre 126.3 g

Carboidrati 445 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 ricette
Internazionale

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Φαλάφελ στο φούρνο

1h 20min

Γάλα φιστικιού

Nessuna valutazione

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9h

Κολοκυθομπιφτέκια

40min

Θεραπευτικό τσάι

20min

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Nessuna valutazione

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20min

Παγωτό σπιρουλίνα

Nessuna valutazione

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min