Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
- 250 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. νιφάδες σπελτ
-
50
γρ. νιφάδες φαγόπυρου
o 50 γρ. νιφάδες κινόα -
15
γρ. σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
o 15 γρ. ρύζι, τραγανό - 40 γρ. κολοκυθόσπορο
- 40 γρ. ηλιόσπορο
-
10
γρ. λιναρόσπορο
o 10 γρ. σουσάμι - 200 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Valori nutritivi
- per 700 γρ.
- Calorie
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Proteine
- 269 g
- Carboidrati
- 445 g
- Grassi
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 Min
Γάλα αμυγδάλου
1 Std. 20 Min
Σοκολάτα με κινόα
40 Min
Μπισκότα με βρώμη
25 Min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45 min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 godz. 50 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Nessuna valutazione
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 min