Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Βάση
- 115 γρ. μέλι
- 30 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ⅛ κ.γλ. αλάτι (opzionale)
- 185 γρ. κινόα
- 100 γρ. ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. ανάμεικτους σπόρους, (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο
Επικάλυψη
- 560 γρ. νερό
- 140 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας, 70% κακάο
- 50 γρ. αποξηραμένα goji berries
- Valori nutritivi
- per 1 κομμάτι
- Calorie
- 724 kJ / 173 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 18 g
- Grassi
- 10 g
- Grassi saturi
- 4 g
- Fibre
- 3 g
- Sodio
- 19 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Τυροπιτάκια
35 Min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14 godz. 55 min
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 Min
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων
Nessuna valutazione
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1h 20 min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Crunchy Green
24 godz. 15 min
Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό
1 Std. 5 Min
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL
1h 20 min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35 Min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min