Dispositivi & accessori
Σοκολάτα με κινόα
Prep. 5min
Totale 40min
20 κομμάτι
Ingredienti
Βάση
-
μέλι115 γρ.
-
λάδι καρύδας30 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
αλάτι (opzionale)⅛ κ.γλ.
-
κινόα185 γρ.
-
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα100 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα40 γρ.
-
λιναρόσπορο τριμμένο40 γρ.
Επικάλυψη
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο140 γρ.
-
αποξηραμένα goji berries50 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 κομμάτι
Sodio
19 mg
Proteine
3 g
Calorie
724 kJ /
173 kcal
Grassi
10 g
Fibre
3 g
Grassi saturi
4 g
Carboidrati
18 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Superfoods
8 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με λεμόνι και θυμάρι
Nessuna valutazione
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Nessuna valutazione
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1h 15min
Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες
1h
Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό
1h 5min
Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι
3h 25min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2h 15min