Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g di banana sbucciata e tagliata a pezzi
- 20 g di miele
- 500 g di yogurt greco bianco (vedere varianti)
- 80 g di chicchi di melograno
- 20 g di semi di chia
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di kiwi pelati e a fette
- 100 g di mela sbucciata e a fette
- 10 g di semi di lino
- Valori nutritivi
- per 1 vasetto
- Calorie
- 232.8 kcal / 973.8 kJ
- Proteine
- 11.5 g
- Grassi
- 9.8 g
- Carboidrati
- 28.8 g
- Fibre
- 5.3 g
- Grassi saturi
- 4.5 g
- Sodio
- 62 mg
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