Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 400 g d'asperges vertes, en tronçons
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 500 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 15 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
- 600 g de filets de dinde, sans peau, en gros cubes
- 300 g de lait de coco
- 200 g de carottes, en rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 5 g de fécule de maïs
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1178 kJ / 279 kcal
- Proteine
- 40 g
- Carboidrati
- 11 g
- Grassi
- 7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes
1h 5min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35 min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1h 40min
Poulet et ratatouille au romarin
40 min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 min
Curry de poulet automnal
50 min
Sauté de veau au curry, pommes de terre et choux de Bruxelles
1h
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45 min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1 godz. 10 min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 min