Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.8 21 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 30min

12 bucăți

Ingredienti

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 265.3 mg

Proteine 9 g

Calorie 506.6 kJ / 120.6 kcal

Grassi 6 g

Fibre 0.9 g

Grassi saturi 3.2 g

Carboidrati 7.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recreația mare 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10min

Crumble cu afine și miere

1h 40min

Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz

20min

Hummus din sfeclă

15min

Lasagna săracă în carbohidrați

1h 30min

Pizza cu blat din conopidă

1h 20min

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min

Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)

15min

Tartă cu ciuperci

50min

Piept de curcan sous-vide, cu citrice

3h 30min

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25min

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1h 10min