Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 7.2 g
- Grassi
- 6 g
- Grassi saturi
- 3.2 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodio
- 265.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate
1 Std. 30 Min
Brioșe cu banane și caju
35min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Chifteluțe de pește cu sos de iaurt
1h 50min
Blondie cu ciocolată albă și migdale
1 godz.
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Pătrățele cu brânză și legume
40 min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1h 10min
Quiche cu ton și ceapă verde
2h
Cartofi cu usturoi și chimen
1 godz.
Prăjitură răsturnată cu prune și mure
1 godz.