Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 7.2 g
- Grassi
- 6 g
- Grassi saturi
- 3.2 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodio
- 265.3 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Salată de orez brun, cu păstrăv
35min
Pateu din ficat de pui cu coniac
3 Std. 25 Min
Brioșe paleo
Nessuna valutazione
Brioșe cu banane și caju
35min
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30min
Ricotta coaptă cu ierburi
Nessuna valutazione
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Batoane energizante de ciocolată
1h
Batoane cu migdale și curmale
2 Std. 15 Min