Pilaf de grâu, cu pui și struguri
TM5 TM6

Pilaf de grâu, cu pui și struguri

3.7 (3 valutazioni )

Ingredienti

  • 10 g migdale, nedecojite
  • 4 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele
  • 200 g iaurt, 1,5% grăsime
  • 20 g zeamă de lămâie
  • 1 linguriță sare, sau după gust
  • ½ linguriță piper măcinat, sau după gust
  • 70 g ceapă (1 ceapă), tăiată în jumătate
  • 300 g morcovi, tăiați bucăți
  • 1 linguriță boia de ardei, dulce
  • 250 g piept de pui file, fără piele (1 piept de pui), tăiat fâșii (1 cm grosime)
  • 500 g apă
  • 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
    o 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
  • 100 g grâu prefiert
  • 100 g struguri albi

Valori nutritivi
per 1 porție
Calorie
2086 kJ / 498 kcal
Proteine
43 g
Carboidrati
61 g
Grassi
7 g
Fibre
10 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative