Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 70 g cashews
- 1 banana, cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs, cut into eighths
- 2 tbsp mulberries, fresh or frozen and thawed
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Proteine
- 12.9 g
- Carboidrati
- 40.3 g
- Grassi
- 22.9 g
- Grassi saturi
- 3.5 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodio
- 60.3 mg
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