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Crema di broccoli e riso integrale con tacchino
Prep. 10min
Totale 1h
4 porzioni
Ingredienti
-
100 g di riso, integrale
-
360 g di cimette di broccoli
-
80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
-
1200 g di acqua
-
¼ di cucchiaino di olio di colza¼ di cucchiaino di burro
-
120 g di succo di frutta
-
30 g di olio di colza
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Proteine
10 g
Calorie
886 kJ /
212 kcal
Grassi
8 g
Carboidrati
23 g
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