Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

4.7 12 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 μερίδες

Ingredienti

φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια
1
καρότα σε κομμάτια
70 γρ.
κολοκυθάκια σε κομμάτια
140 γρ.
νερό
400 γρ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
κινόα
50 γρ.
ντομάτες σε κυβάκια
80 γρ.
ελαιόλαδο
2 κ.σ.
βαλσαμικό ξίδι
2 κ.σ.
μαυροκούκι (μαυρόκοκκο)
1 κ.γλ.
λευκό πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 3 g

Calorie 709 kJ / 171 kcal

Grassi 11 g

Fibre 2 g

Carboidrati 15 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

H Βασική Μαγειρική 158 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Καλαμαράκια

50min

Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ

40min

Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά

14h 35min

Πλιγούρι

35min

Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι

40min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1h

Μινεστρόνε

45min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Βασική σούπα λαχανικών

50min

Πέστο βασιλικού

10min

Μάφιν ομελέτας

30min

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

50min