Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.4 30 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

4 porzioni

Ingredienti

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 18.1 g

Calorie 1686 kJ / 403 kcal

Grassi 15.1 g

Fibre 7.3 g

Carboidrati 51.9 g

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