![Frullato due colori Frullato due colori](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DDE68824-0180-482A-A9A1-CA0D7D3A1DD8/Derivates/5E8EAABC-C9AB-4164-AF13-B3E45B04C04C.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
150
g di bevanda a base di mandorle (latte di mandorla)
o 150 g di acqua - 1 cucchiaino di semi di lino
- 180 g di fragole, pulite e a metà
- 150 g di banane, sbucciate e congelate a pezzi (vedere consiglio)
- 20 g di foglie di spinaci freschi, lavate e asciugate
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 460 kJ / 110 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 19 g
- Grassi
- 3 g
- Fibre
- 3 g
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