High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5 2 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

6 portie

Ingredienti

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 874 mg

Proteine 39.5 g

Calorie 2087.8 kJ / 499 kcal

Grassi 31.6 g

Fibre 4.1 g

Grassi saturi 7.5 g

Carboidrati 15.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit met Thermomix 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Vol-au-vent op grootmoeders wijze

1h 30min

Lamskoteletjes met Ratatouille, Bonen en Aardappelgratin

1h 25min

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

Nessuna valutazione

Kip tikka masala

1h 10min

Chinees wok met varkensvlees met groenten

1h 20min

Koreaanse Fried Chicken

3h 10min

İzmir Köfte - Gehaktballetjes uit Izmir

1h 5min

Gyoza met kip en knoflook

45min

Sous-vide Gegaarde Biefstuk met Béarnaise Saus

2h 20min

Gestoomde kip op zijn geheel

Nessuna valutazione

Zuiderse gebakken kip en zoete maïs

55min

Rundsburgers met kaasvulling

40min

Mostra tutto

Mostra tutto