Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 valutazioni

Prep. 25min

Totale 40min

4 portie

Ingredienti

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 16 g

Calorie 1974 kJ / 471 kcal

Grassi 19 g

Fibre 6.5 g

Carboidrati 56 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Risottata met kip en champignons

40min

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50min

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1h 10min

Tikka Masala van Bloemkool

30min

Groente-Omeletten

30min

Stoofvlees

3h 10min

Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili

30min

Vegan Oesterzwam Soep

40min

Aromatische kipcurry

1h

Mango Cheesecakes

4h

Stevige linzenchili

50min

Risottata Aziatische noedels met groenten

30min