Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.2 15 valutazioni

Prep. 5min

Totale 25min

4 porcje

Ingredienti

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 607.5 mg

Proteine 21.3 g

Calorie 3043 kJ / 727.3 kcal

Grassi 33.2 g

Fibre 11.5 g

Grassi saturi 4.7 g

Carboidrati 91.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35min

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

40min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)

1h

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20min

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)

45min

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

45min

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35min

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)

40min

Spaghetti z sosem pesto i krewetkami

25min