Dispositivi & accessori
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Prep. 20min
Totale 45min
4 porcje
Ingredienti
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
191.4 mg
Proteine
14.1 g
Calorie
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Grassi
9.8 g
Fibre
12.6 g
Grassi saturi
3.2 g
Carboidrati
51.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Wiosenne obiady
9 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1h
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1h
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Kanapki z pastą z tofu
5min
Wrapy z serem halloumi
40min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h