Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
10
g sera parmezan
o 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy, np. świderki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda, osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- Proteine
- 25.5 g
- Carboidrati
- 58.3 g
- Grassi
- 11.2 g
- Grassi saturi
- 2.7 g
- Fibre
- 19.6 g
- Sodio
- 911.9 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Sałatka z dynią i serem feta
30 min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min