Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 90 g tofu, średnio twardego, naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
- 10 g sosu sojowego
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
liście szpinaku baby, świeże, do podania
o roszponka, do podania - 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1539.8 kJ / 368 kcal
- Proteine
- 22.5 g
- Carboidrati
- 38.8 g
- Grassi
- 15.1 g
- Grassi saturi
- 2.5 g
- Fibre
- 5 g
- Sodio
- 917.7 mg
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