Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

1 porcja

Ingredienti

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 917.7 mg

Proteine 22.5 g

Calorie 1539.8 kJ / 368 kcal

Grassi 15.1 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 38.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30 min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1 godz.

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 min

Omlet z fetą i szpinakiem

15 min

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 min

Zielone pancakes z tofu

15 min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 min

Tofucznica

30 min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 min

Kanapki z pastą z fasoli

5 min