Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 58 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

12 sztuk

Ingredienti

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 sztukę

Sodio 154.7 mg

Proteine 5.3 g

Calorie 610 kJ / 145.8 kcal

Grassi 12.5 g

Fibre 0.6 g

Grassi saturi 4.8 g

Carboidrati 3.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 ricette
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1 godz. 20 min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 godz.

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1 godz. 55 min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1 godz.

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 min

Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem

20 min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 min

Kanapki z szarpaną wieprzowiną (Cuban sandwich)

2 godz.

Kremowy dip z fety

5 min

Omlet z kurkami (low carb)

25 min

Tarta porowo-serowa

1 godz. 25 min

Twarożek ziołowy

10 min