Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

4.8 34 valutazioni

Prep. 30min

Totale 45min

8 sztuk

Ingredienti

Sos musztardowy z ogórkiem

100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
30 g cebuli szalotki
2 łyżeczki koperku, suszonego

2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego
20 g ostrej musztardy np. Dijon
10 g musztardy francuskiej
100 g majonezu
100 g jogurtu greckiego
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Gotowanie jajek i łososia

70 g sałaty lodowej
70 g rzodkiewek
400 g wody
5 jajek
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
woda do zwilżenia

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 sztukę

Sodio 717.2 mg

Proteine 19.1 g

Calorie 1670.7 kJ / 399.3 kcal

Grassi 23.1 g

Fibre 1.8 g

Grassi saturi 4.4 g

Carboidrati 27.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wrapy z całego świata 9 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Burger drwalski

1h 10min

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40min

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

30min

Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami

4h 25min

Wrapy z serem halloumi

40min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5min

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25min

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1h 15min

Spaghetti z sosem pesto i krewetkami

25min