Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
o 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 6 liści sałaty pokrojonych na kawałki
- 1 pomidor pokrojony w kostkę
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 413.1 kcal / 1728.4 kJ
- Proteine
- 17.2 g
- Grassi
- 17.5 g
- Carboidrati
- 54.6 g
- Fibre
- 11.7 g
- Grassi saturi
- 2.6 g
- Sodio
- 853.5 mg
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