Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

4.4 189 valutazione
Prep. 25min
Totale 55min
4 porcje

Ingredienti

  • 250 g różyczek brokułu
  • 320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
  • woda osolona, do gotowania
  • 250 g tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy
  • 4 filety z anchois, w oleju (opzionale) odsączone z zalewy
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 500 g mleka
  • 40 g mąki pszennej
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 60 g sera gruyère pokrojonego na 3 cm kawałki
    60 g sera żółtego, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 452.2 mg
Proteine 35.5 g
Calorie 2660.8 kJ / 635.5 kcal
Grassi 20.8 g
Fibre 43.4 g
Grassi saturi 7.9 g
Carboidrati 77.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...