Dispositivi & accessori
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
Prep. 5min
Totale 25min
1 porcja
Ingredienti
-
250 g różyczek kalafiora
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
25 g cebuli
-
½ ząbka czosnku
-
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g wody
-
2 szczypty curry, mielonego
-
100 g mleczka kokosowego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
737.6 mg
Proteine
38 g
Calorie
2285.3 kJ /
546.2 kcal
Grassi
28.2 g
Fibre
7 g
Grassi saturi
16.5 g
Carboidrati
26.6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix®
20 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25min
Kofty z indyka z sosem tahini
30min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Leczo z kurczakiem
30min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem
1h
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min