Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 valutazione
Prep. 10min
Totale 35min
4 porcje

Ingredienti

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g wiórków kokosowych
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 500 g wody
  • 450 g różyczek brokułu
  • 20 g oleju z pestek winogron
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 42.2 mg
Proteine 4.8 g
Calorie 709.2 kJ / 169.5 kcal
Grassi 13.9 g
Fibre 2.4 g
Grassi saturi 7.8 g
Carboidrati 10.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...