Dispositivi & accessori
Pikantny brokuł z kokosową posypką
Prep. 10min
Totale 35min
4 porcje
Ingredienti
-
1 ząbek czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g wiórków kokosowych
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
500 g wody
-
450 g różyczek brokułu
-
20 g oleju z pestek winogron
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
42.2 mg
Proteine
4.8 g
Calorie
709.2 kJ /
169.5 kcal
Grassi
13.9 g
Fibre
2.4 g
Grassi saturi
7.8 g
Carboidrati
10.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
SEZON NA THERMOMIX®
70 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Suflety kalafiorowe
55min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z kaszą kuskus
45min