Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 500 g zielonych szparagów, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 200 g pieczarek, umytych, pokrojonych w plastry
- 50 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
20
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
o 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g ziaren sezamu, białego, do dekoracji
- 30 g słonecznika łuskanego, do dekoracji
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 724 kJ / 172 kcal
- Proteine
- 5.1 g
- Carboidrati
- 25 g
- Grassi
- 7.6 g
Nelle collection
Ricette alternative
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 dk
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1sa
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20 dk
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1sa
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1sa
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 dk
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 dk