Dispositivi & accessori
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Prep. 20min
Totale 1h 10min
8 sztuk
Ingredienti
-
1200 g wody
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1 cytryna ekologiczna
-
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
-
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
1 jajko
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia kotlecików
-
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 sztukę
Proteine
10 g
Calorie
935.8 kJ /
223.5 kcal
Grassi
11.8 g
Fibre
2.2 g
Carboidrati
20.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
NA TRENING
12 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1h 50min
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
50min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2h
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45min
Tort naleśnikowy
6h 30min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min