Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

3.1 27 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 10min

8 sztuk

Ingredienti

1200 g wody
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1 cytryna ekologiczna
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
1 jajko
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej ilość do smażenia kotlecików
mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 10 g

Calorie 935.8 kJ / 223.5 kcal

Grassi 11.8 g

Fibre 2.2 g

Carboidrati 20.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

NA TRENING 12 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1小时 20 分钟

Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem

2小时 10 分钟

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

3小时

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14小时

Muffinki brokułowe z szynką

1小时

Kotlety śledziowe z kaparami

25 分钟

Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)

4小时 15 分钟

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1小时 35 分钟

Ciasto kalafiorowe

1小时 15 分钟

Tajskie kotlety rybne

30 分钟

Pasztet z kaczki z oliwkami

1小时 45 分钟

Azjatyckie curry z dynią i żeberkami

1小时 40 分钟