Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado

4.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 40min

16 porții

Ingredienti

Salata

file de somon proaspăt, fără piele fără oase
680 g
zeamă de lămâie
55 g
sare împărțită
1 ½ linguriță
piper negru măcinat
⅛ linguriță
mărar proaspăt doar frunzele
3 fire
fasole verde proaspătă curățată, ruptă în jumătăți
100 g
bulb de fenicul curățat și feliat subțire (aprox. 1 mic)
85 g
apă
1500 g
paste mărunte de tip orzo, uscate
455 g

Sos

avocado (aprox. 3 mici)
355 g
iaurt simplu
130 g
zeamă de lămâie
55 g
muștar
15 g
mărar proaspăt
2 fire
sare
1 linguriță
ceapă roșie tăiată jumătăți, feliată subțire
140 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 15 g

Calorie 954 kJ / 228 kcal

Grassi 7 g

Fibre 3 g

Carboidrati 26 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pachețel pentru prânz 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40min

Aripioare de pui cu lămâie cu orez și legume

40min

Tort de Paște cu nucă de cocos și ciocolată

3h

Ceai Latte de mușețel

10min

Shake proteic cu cafea

5min

Cheesecake cu dovleac

6h 45min

Fettucine cu roșii deshidratate la soare și ciuperci

35min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1h 30min

Broccoli cu lămâie și usturoi

20min

Bundt în trei straturi

1h 30min

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

4h

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40min