Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

2 μερίδες

Ingredienti

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opzionale) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 10 g

Calorie 1709 kJ / 408 kcal

Grassi 21 g

Fibre 9.8 g

Carboidrati 39 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Θρεπτικά μπολ 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Καστανό ρύζι

40min

Πατάτες ογκρατέν

1h 10min

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

1h 15min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1h 10min

Κρεμώδη μανιτάρια

35min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min