Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

2 μερίδες

Ingredienti

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opzionale) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 10 g

Calorie 1709 kJ / 408 kcal

Grassi 21 g

Fibre 9.8 g

Carboidrati 39 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Θρεπτικά μπολ 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Κρεμώδη μανιτάρια

35 Min

Πατάτες ογκρατέν

1 Std. 10 Min

Τονωτικό ρόφημα

10 Min

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15 Min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30 Min

Ομελέτα στον ατμό

1 Std. 15 Min

Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά

1 Std. 15 Min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1 Std. 10 Min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10 Min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 Min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25 Min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 Min