Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

2 μερίδες

Ingredienti

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opzionale) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 10 g

Calorie 1709 kJ / 408 kcal

Grassi 21 g

Fibre 9.8 g

Carboidrati 39 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Θρεπτικά μπολ 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Κρεμώδη μανιτάρια

35min

Πατάτες ογκρατέν

1h 10min

Τονωτικό ρόφημα

10min

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30min

Ομελέτα στον ατμό

1h 15min

Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά

1h 15min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1h 10min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min