Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- ½ lemon
- 200 g kale, stems and leaves separated, coarsely chopped
- 4 garlic clove
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- ground black pepper, to season
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 120 g onion, cut into quarters
- 120 g carrot, cut into pieces
- 150 g celery, leaves and stems, cut into pieces
- ½ bunch fresh coriander stems chopped into thirds
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 1 cinnamon quill
- 180 g dried red lentils
- 2 tbsp Vegetable stock paste, salt free (see Tip)
- 1200 g water
- 300 g skinless chicken breast fillets, cut into 4 pieces
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1480 kJ / 355 kcal
- Proteine
- 32.8 g
- Carboidrati
- 32.8 g
- Grassi
- 6.8 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodio
- 136 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Lala's creamy lemon butter chicken
1h 10min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Quick chicken tikka masala
35 Min
Chicken laksa
30min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 min
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40min
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
Nessuna valutazione
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min