Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 30min

6 porties

Ingredienti

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 887.4 mg

Proteine 26.2 g

Calorie 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Grassi 17.6 g

Fibre 22.6 g

Grassi saturi 4.6 g

Carboidrati 122.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lunch box 12 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Shakshuka

50 Min

Tandoori portobellos met romige kokosnoot raita

Keine Bewertungen

Zoetzure tempé

50 Min

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

Keine Bewertungen

Rode en groene kerstkoekjes

2 Std. 20 Min

Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie

1 Std. 5 Min

Mediterraanse parelgerstrisotto

1 Std.

Volkoren Taco's met Pulled Pork in Biersaus

4 Std. 55 Min

Kleine carnaval beignets

Keine Bewertungen

Pudding met aardbei en peer

Keine Bewertungen

Japanse Ramen Noedelsoep

1 Std. 40 Min

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

20 Min