Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 30min

6 porties

Ingredienti

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 887.4 mg

Proteine 26.2 g

Calorie 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Grassi 17.6 g

Fibre 22.6 g

Grassi saturi 4.6 g

Carboidrati 122.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lunch box 12 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst

55min

Groente-Omeletten

30min

Îles Flottantes' in Witte Chocoladecrème en Rozenwater

Nessuna valutazione

Smoothie trio

10min

Aardappelgratin

1h 10min

Gestoomde bun bahn mi burgers met gepekelde wortelen

45min

MENU - Gnocchi in pompoensaus, boerenkool en kikkererwten salade, gedroogde vruchtencake

Nessuna valutazione

Rundvleesgehaktballen in tomatensaus

10min

Groene bron

10min

Stokbrood met Vegan "Tonijn"

Nessuna valutazione

Roze ontbijtbowl met rode bessen

15min

Nasi Goreng

40min