Vai al contenuto principale Cerca
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
5.0 1 valutazione
Prep. 15min
Totale 1h 30min
6 porties
Registrati gratis

Ingredienti

Volkoren speltbrood
  • water
    150 g
  • volle melk
    200 g
  • verse gist
    20 g
  • suiker
    1 snuifje
  • volkoren speltbloem
    750 g
  • olijfolie
    20 g
  • balsamicoazijn
    60 g
  • zout
    1 tl
Broodvorming
  • melk
    20 g
  • fijne havervlokken
    20 g
Avocado-ei spread
  • eieren
    2
  • water om de eieren te koken
  • verse gemengde kruiden
    3 takjes
  • avocado
    200 g
  • vers geperst citroensap
    1 el
  • roomkaas
    50 g
  • zout
    1 tl
  • gemalen peper
    2 snuifjes
Gezond sap
  • sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
    800 g
  • water
    400 g
  • verse gember in stukken
    10 g
  • wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
    200 g
  • appels geschild, in kwarten
    150 g
  • ijsblokjes
    100 g
  • kaneelpoeder
    1 snuifje

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 887.4 mg
Proteine 26.2 g
Calorie 2961.2 kJ / 707.7 kcal
Grassi 17.6 g
Fibre 22.6 g
Grassi saturi 4.6 g
Carboidrati 122.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lunch box 12 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen

Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen

5.0(1)

3h

Kabeljauwsoep met Spinazie

Kabeljauwsoep met Spinazie

5.0(1)

40min

Pizza Bianca met Artisjok en Truffelolie

Pizza Bianca met Artisjok en Truffelolie

Nessuna valutazione

Hartige taartjes met broccoli en spek

Hartige taartjes met broccoli en spek

4.5(2)

45min

Salade van peer en spek met mosterddressing

Salade van peer en spek met mosterddressing

4.8(8)

20min

Koken van witte langkorrelige rijst

Koken van witte langkorrelige rijst

3.4(5)

35min

Parelgerst- en champignonsoep

Parelgerst- en champignonsoep

Nessuna valutazione

Peperkoek met Honing

Peperkoek met Honing

Nessuna valutazione

Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim

Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim

Nessuna valutazione

Broccoli-ham omelet

Broccoli-ham omelet

4.3(4)

35min

Muntthee

Muntthee

4.7(7)

25min

Sapje van rucola en waterkers

Sapje van rucola en waterkers

Nessuna valutazione