Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

6 porții

Ingredienti

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 464 mg

Proteine 9 g

Calorie 1377 kJ / 329 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 18 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Sos cu vinete și migdale

20min

Băutură răcoritoare cu căpșune

10min

Gazpacho de sfeclă aurie

50min

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Nessuna valutazione

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

Nessuna valutazione

Chifteluțe de pui gătite lent, cu cartofi

2h 10min

Năut gătit lent

14h 40min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50min

Smoothie verde

10min

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

Nessuna valutazione

Pâine neagră de secară

2h 35min