Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

6 porții

Ingredienti

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 464 mg

Proteine 9 g

Calorie 1377 kJ / 329 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 18 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Vinete cu legume în stil mediteranean

35min

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

Nessuna valutazione

Rotolo cu vinete

1h 40min

Salată de icre

15min

Miel cu legume, la aburi

1h 30min

Supă cremă de linte pentru mai multe mese (7-9 luni)

1h

Frișcă bătută

10min

Crochete de morcovi

Nessuna valutazione

Sparanghel cu lămâi și capere

25min

Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

Nessuna valutazione

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3h 10min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min