Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

6 porții

Ingredienti

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 464 mg

Proteine 9 g

Calorie 1377 kJ / 329 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 18 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40min

Sparanghel cu sos Romesco

30min

Scones cu dovleac

25min

Cheesecake sicilian cu ricotta și smochine înmuiate în vin botrytis

Ninguna valoración

Gem de fructe de pădure

1h

Somon la aburi în stil asiatic

1h 45min

Miel cu legume, la aburi

1h 30min

Pâine mediteraneană

5h 20min

Pâine paleo

55min

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

1h

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1h 10min

Supă cu spanac și parmezan

45min