Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 5min

5 porții

Ingredienti

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (opzionale)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (opzionale) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (opzionale) pentru servit

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 501.1 mg

Proteine 15.7 g

Calorie 1980 kJ / 473.2 kcal

Grassi 26.5 g

Fibre 6.4 g

Grassi saturi 13.1 g

Carboidrati 45.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

15min

Punch de Crăciun, fără alcool

Punch de Crăciun, fără alcool

Nessuna valutazione

Crème Brûlée

Crème Brûlée

25min

Pandișpan cu portocale roșii și Campari, la aburi

Pandișpan cu portocale roșii și Campari, la aburi

1h 45min

Acadele cu căpșune

Acadele cu căpșune

Nessuna valutazione

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Nessuna valutazione

Carpaccio de sfeclă roșie

Carpaccio de sfeclă roșie

Nessuna valutazione

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Nessuna valutazione

Căsuțe decor din turtă dulce

Căsuțe decor din turtă dulce

5h 30min

Pui marocan cu cușcuș

Pui marocan cu cușcuș

1h 5min

Biscuiți-amuletă

Biscuiți-amuletă

1h 20min

Varză murată călită

Varză murată călită

50min