Versioni compatibili
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
o 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
o 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (opzionale)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Proteine
- 15.7 g
- Carboidrati
- 45.2 g
- Grassi
- 26.5 g
- Grassi saturi
- 13.1 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodio
- 501.1 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Ciorbă de legume (Minestrone)
45min
Pui mediteranean cu bulgur
50 Min
Rissotto cu ciuperci (fără alergeni)
1h 20min
Strălucire cu ghimbir
Nessuna valutazione
Caserolă cu rață și legume
1h
Salată colorată de orez cu ton
40 Min
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8h 25 min
Tocăniță cu linte, mere și carne de porc
55min
Hrișcă cu ciuperci
25min
Supă spaniolă cu linte verde și chorizo
12h 45min
Chili con carne gătit lent
5h 5min
Tocană de vită cu gnocchi
1h 30min