Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 5min

5 porții

Ingredienti

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (opzionale)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (opzionale) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (opzionale) pentru servit

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 501.1 mg

Proteine 15.7 g

Calorie 1980 kJ / 473.2 kcal

Grassi 26.5 g

Fibre 6.4 g

Grassi saturi 13.1 g

Carboidrati 45.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Cușcuș cu miel și legume

50min

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Nessuna valutazione

Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero

40min

Salată Curcubeu (vegană)

Nessuna valutazione

Pui cu busuioc cu sos de curry și nucă de cocos

Nessuna valutazione

Parfait de chai latte

29h 5min

Sos de roșii pentru primele paste (10-12 luni)

20min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40min

Înghețată cu iaurt și mango

12h

Smoothie cu fructe goji

5min

Chifle bao cu cărbune

1h 50min

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min