Versioni compatibili
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Chifle de pâine din făină integrală
- 50 g nuci fără coajă
- 350 g apă
-
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
o 1 pliculeț extract de drojdie - 1 priză zahăr
- 500 g făină integrală
- 50 g semințe de in
- 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
- 1 linguriță sare
Sos
- 150 g brânză de vaci proaspătă
- 50 g avocado, în bucăți
- 20 g miere
- 30 g muștar
- 150 g brânză feta, în bucăți
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Asamblare
- 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Proteine
- 18.7 g
- Carboidrati
- 64.9 g
- Grassi
- 18 g
- Grassi saturi
- 5.7 g
- Fibre
- 16.8 g
- Sodio
- 423.8 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide
45 min
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2 godz.
Spanakopita Soulei
1h 35min
Pâine cu cinci semințe
1óra 50p
Fursecuri cu miere și ovăz
35 min
Brioșe fără gluten, cu bacon și porumb dulce
Nessuna valutazione
Brioșe cu banane și caju
35 min
Salată de sfeclă roșie
15 Min
Brânză proaspătă cu miere din flori de portocal
35 min
Pâine cu fructe uscate
2 godz. 55 min
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1h 35min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1 Std. 45 Min