Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

5.0 1 valutazione

Prep. 25min

Totale 1h 10min

10 porții

Ingredienti

Chifle de pâine din făină integrală

nuci fără coajă
50 g
apă
350 g
drojdie proaspătă fărâmițată
20 g
1 pliculeț extract de drojdie
zahăr
1 priză
făină integrală
500 g
semințe de in
50 g
semințe de floarea soarelui (opzionale) plus pentru presărare (opțional)
50 g
sare
1 linguriță

Sos

brânză de vaci proaspătă
150 g
avocado în bucăți
50 g
miere
20 g
muștar
30 g
brânză feta în bucăți
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză

Asamblare

morcovi tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
castraveți tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras galben, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
țelină tăiată bastonașe (5 cm)
150 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grassi 18 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 64.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Copilărie și bucătărie 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Papanași fierți, cu sos de fructe de pădure

1h

Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă

55min

Banana Bread cu caise

1h 20min

Jeleuri cu mango

12h 20min

Batoane din muesli cu cireșe și alune de pădure

1h

Nestemata salată de quinoa

1h 35min

Curry verde thai și orez cu citronelă

Nessuna valutazione

Iaurt de cocos (vegan)

12h 25min

Shoturi cu votcă și merișoare

Nessuna valutazione

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1h 45min

Cartofi Dauphinoise

50min

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1h 10min