Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
o miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (opzionale)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
o ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1520 kJ / 360 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 58 g
- Grassi
- 5 g
Nelle collection
Ricette alternative
Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii
40p
Pui mediteranean cu bulgur
50p
Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă
50p
Clătite din hrișcă
30p
Caise gătite la aburi, cu sirop de cardamom
40p
Salată de alac, cu oțet balsamic
20min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35p
Orez special, neprăjit
45p
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1óra 30p
Piure de morcovi pentru mai multe mese (5-6 luni)
25 Min
Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan
1óra 35p
Supă de țelină și măr
55min